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メンタル安定のためのサプリをいろいろ試してるけど、ビタミンb6がとりすぎ注意なのは最近知った

ビタミンBはだいたいが水溶性で過剰にとっても問題ないもんだと思ってたが

あと、トリプトファンはごはん（米）に含まれることも知った

高いサプリ買って飲んでたけど、たぶん自分は不足してない

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