2/1から始めて4ヶ月目になるけど先月末までは思ったように体重落ちてたけども今月から全然落ちなくなった。
消費カロリー-摂取カロリーが7200kcalで体重1キロ落ちるって聞いてたけども5月に入って15000kcalのマイナスがあるはずなのに0.5キロほどしか落ちない。やる気なくなって2日間いっぱい食べちゃった。もうなんか嫌になってきた。
Permalink | 記事への反応(2) | 05:55
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体重落ちてきて基礎代謝も落ちてるんじゃないの だったらその分、更に食う量減らすか運動しないとそら痩せんやで
停滞期だから少量食べて体を飢餓状態でないって思わせないといけない 今の状態で食べたらめちゃくちゃ太るよ
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