今月はじめからずっとうまく寝れてない感覚があったので、昨晩グリシン飲んでみた
入眠は、たしかにしやすかった感覚はある
中途覚醒は、変わらずだった トイレに2度起きた
朝は比較的早く目が覚めた
スッキリ…はしているかもしれないが、もう少し長く眠って起きたかった
まとめると効果があったといえばあった
けど劇的にってほどでもないかな
昨晩は初回で少量だったので、今晩は少し量増やしてみたいと思う
Permalink | 記事への反応(1) | 07:59
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年齢を重ねると眠りが浅くなるからみんな一度目覚めてから２度寝してるよ
やっぱり年齢のせいもあるんだろうなあ 強いストレスあってそこから眠れなくなった・早く目が覚めるようになったから、何かしら対応すれば以前のように眠れるのではと思ってたけど ...
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