腹持ちが良くなるからタンパク質+炭水化物で攻めろ 業務スーパーで大量レンチン冷食買ってごはんと一緒にタッパーに詰めてもってけ からあげ、ウィンナー、ハンバーグ、混ぜご飯の...

寝る前に炊飯器に食べたい野菜とご飯を突っ込んで炊く それと卵焼きとウインナーでいいんじゃないかな

レンチン素材買って詰める作業だと思えばできる気がする なんか虚しくなるけど、外で適量を買うと考えるとお金に雲泥の差があるので、 近くのスーパーで安くお弁当用のレンチン素材...

コーンフレークを持って行く。 牛乳をかけて食べる。