2021-06-08

通勤リュックバーベルのウェイト5キロ入れて3ヶ月

往復で6キロ歩いてる

ちょっと身体が締まってきた気がする

みんなもやってみて

  • 普通にスクワットとランジ20×3セットぐらいやったほうが効率いいよ

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