そのメニューだと、まあおそらくは量が問題だったかも。
便秘気味の時にバナナは良いよ。ビオフェルミンを一緒に飲むとなお良い。
自分は料理にオリーブオイルもよく使うので、増やしても効果は実感できないんだけど、オリーブオイルもスムーズなお通じに良いらしい。
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