習慣づけの練習で、
・毎日ジョギングしたい→毎日靴だけは必ず一度履く
・読書したい→毎日本に必ず一度触る
・筋トレしたい→毎日一回スクワット
みたいな、絶対できるかつ出来なかった言い訳が成立しない行動を、毎日一回だけすると良いって聞いたことある
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ルーティンワークとか習慣とかいう、毎日この行動をしないと落ち着かないとかいった経験がない 毎日同じことをしていると言えばパソコンの前に座ることだけど、それは自分がしたい...
習慣づけの練習で、 ・毎日ジョギングしたい→毎日靴だけは必ず一度履く ・読書したい→毎日本に必ず一度触る ・筋トレしたい→毎日一回スクワット みたいな、絶対できるかつ出来な...
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