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認知行動療法って失敗したら余計思い込みの激しさが悪化するんだろうか　思考と感情はまったく別の生き物だと思ってしんどくなってしまった

どーせ偏った思考しか持ってないんだから、考え過ぎないでもっと頑張ろう　自分は恵まれてるほうだし

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