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小食と小運動を長期間継続する努力が難しいからダイエットは成功しない 一生小食とか無理だろ
普通に運動すればいいだけなんだよね 食べる量より運動量増やせば痩せる
腰やひざを壊すパターンだな 普通食を上回る運動は中高年には無理 若者だって運動経験がなければ無理 食事を減らすのは一生できるけど運動を一生なんて非現実 運動で痩せてる運動部...
運動で消費できない量を食べてるなら過食。 毎日歩いたり階段使ったり、軽～中強度の運動は人間に必要。 食事量が減ると、老年時にQOLは著しく下がり、有病期の拡大につながる。 言...
5キロ歩いてようやく300kcal程度だから運動で痩せるのは無理 運動習慣は健康維持に必要だけど、それと痩せることは関係ない 運動しようとしまいと小食の継続が必要
5キロ毎日苦がなく歩けるなら、その全身の筋肉である程度の基礎代謝が見込めるぞ 運動習慣によって維持される筋肉が痩せることには重要だぞ 運動量にあった食事量が大事であって、...
寝たきりになってしまったら どうしようもないというはなしか
寝たきりになると、全身の筋肉量減って咀嚼や嚥下も難しくなってだんだん痩せてく。 寝たきりでブヨブヨ肥えてる人ってあんま見ないだろ。
肥えてて動けない人が 寝たきりになって痩せたというのは見ないが
少食する必要がない 過食をせずウォーキングするだけや なお、筋トレはするするいって未だに出来てない 筋トレ増田は今日はおらんね
脳にとって食は「快楽」です。本当に必要な時だけお腹が空き、 食べる分だけ食べるのが正常運転だとすれば、食べ物があふれる現代において人はある意味、快楽中枢が脱線している...
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