障害持ちじゃないならメモは習慣づけできるか否かでしかない。朝寝坊は夜型人間ならあり得る。
寝坊についてもう一つ言えるのは、30歳過ぎたあたりからは、たとえその日の睡眠時間が1.5時間でも目覚ましで起きれるようになるってこと。これは加齢で眠りが浅くなり始めるため。ただし、一日に必要な睡眠時間はさほど減らないし、睡眠が足りなかった分はもちろん睡眠負債として残る。負債の埋め合わせはどこかで必要。
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メモしろったって、それも忘れるんだよ。 寝坊だって、目覚まし全く聞こえない時あるじゃん。 人間のシステムは欠陥だらけ。
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