■在宅勤務で気をつけること

• 朝ちゃんと起きる（目標8時）
• 夜ちゃんと寝る（目標0時）
• ごはんをちゃんと食べる
• 一日15分を目標に散歩をする（極力日の出てる時間帯にする）
• 一時間に一回立ち上がってウロウロする
• 毎晩湯船に浸かる
• 掃除を毎日する
• 洗濯を毎日する
• 食器はすぐに洗う

これくらいやってて、割と正気を保ててる気がする。

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