うどん 袋ラーメン トマトリゾット（冷凍ご飯の上にトマトと適当な具を載せてレンチン） 食パン ご飯と納豆 ザワークラウト 冬になったら適当鍋物（とりあえず色々入れて煮るだけ）

パスタ

唐突な回鍋肉にとまどう増田民 　 料理やんかそれ

ボクはスパゲティナポリタンちゃん！

カレー

【煮込み】ポトフ/カレー 【パスタ】ペペロンチーノ/トマトソース/ボロネーゼ 【ステーキ】牛各種/鶏もも/豚肩ロース

レトルトカレー 冷凍食品のパスタ

鍋キューブ買って適当な食材煮込む。時々雑炊にする。

スクランブルエッグ