2018-11-15

anond:20181115120256

腰痛対策のため10年来ウォーキングを続けいていました。

週末の1,2回だけでも、続けていると腰痛が酷く無くなりました。

しかし、この半年間、足の裏(踵に近い部分)が痛くて悩んでいました。

先日分かった事は、「足底腱膜炎」という踵の病気だったということです。

マラソンランナーや、ジョガーに多くみられる症状とのことですが、

せっかく腰痛が酷くならない方法が分かったのに、

暫くはウォーキングできないという悲しい現実

今思えば、ウォーキングももう少し少なめにしておけばよかったと。

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