夏場だし麦茶たくさん飲むし汗かくし塩分摂らないと、と思ってるけど
そう思って積極的に塩分取ってると塩分摂りすぎっぽい気もする。
高血圧家系だし年の割には血圧高いので塩分はかなり心配。
今日は朝食にフルーツグラノーラしか無くてそれを食べたんだけど
なんとなく具合が悪くて、ほんのり頭痛もして
昼夜は普通に食事したけど具合治らなくて
塩分が欲しくなって塩をなめたら頭痛が治った
塩分足りてなかったらしい。
でもどのくらい塩とればいいか加減が難しい。
Permalink | 記事への反応(0) | 22:21
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