2018-05-25

anond:20180525083801

ご飯撮影するんじゃないんよ。

体重を測るんだよ。食う物以上に体重は増えない。

もちろん、食うもん減らしたら、疲れやすくなるとか(ビタミンCクエン酸不足)、おなかの調子が悪くなるとか(食物繊維オリゴ糖不足)とか色々出てくる。

それに対して必要サプリをとってカロリーを増やさずに対処するのもいいね

記事への反応 -
  • 80kgデブ女が2ヶ月で痩せたい

    2ヵ月後に健康診断を控えたデブ女です。 年々体重が異常に増えてる。1年で4kg確実に増えてると思う。 社会人になって5年、20kg増えた。 そして、今80kg 真面目にヤバイ。 気をつけ始め...

    • anond:20180525083116

      急いで痩せたいのなら、運動量が全然足りない。30分程度のランニング。 あと、意識せずに食いすぎてることがあるかもしれないから、スマホ連動体重計で毎日測る。 毎朝同じ条件で測...

      • anond:20180525083626

        ありがとう。やっぱり運動量足りないよね! 毎日30分程度ランニングかぁ…頑張る。 スマホアプリでご飯を撮影するのがあったと思うから、それやってみる。

        • anond:20180525083801

          ご飯を撮影するんじゃないんよ。 体重を測るんだよ。食う物以上に体重は増えない。 もちろん、食うもん減らしたら、疲れやすくなるとか(ビタミンC、クエン酸不足)、おなかの調子...

          • anond:20180525084720

            ごめん、ありがとう。 体重も記録できるようになってるんだ。念のため何食べたか忘れないよう記録するアプリのほうが良いかなって。 今健康の為に酵素サプリのんでるけど、ビタミン...

            • anond:20180525085020

              当人の体質にもよる。だから、むしろいろいろ試して、自分の体のフィーリングに合わせて使って試して日によって変えてみてでもいいぐらいだと思う。 とにかく、食う物以上には太ら...

              • anond:20180525085326

                普段水を余り飲まないから、毎日ちゃんと飲むようにしようと思ってる。 デトックスは大事だよね。 ご飯を作るときに、1人前より少し少ないくらいで作ろうと思う。 ビタミンは不足...

    • anond:20180525083116

      炭水化物全部抜け 走るのが無理なら1日1時間以上歩け そうすれば2ヶ月で5キロは減る

      • anond:20180525083656

        炭水化物抜きダイエットは良くないって言われてるけど、どうなんだろう? 筋肉に必要な水分が抜けることでダイエットが成功するが 炭水化物を取り始めたらぶくぶく太るし、筋肉も減...

    • anond:20180525083116

      一月何も取らなきゃ、28g痩せられるよ

    • anond:20180525083116

      面倒だけどアプリでカロリーと運動量、体重の管理 意識するだけでだいぶ違う 特にお菓子や炭水化物はうっかりすると一日の摂取カロリーをすぐ超えちゃうから気をつけるようになった...

      • anond:20180525085322

        おぉ、経験談ありがとう! リバウンド怖いなら地道にしっかりやっていくべきだよね。 やっぱり体重とカロリー把握は大事なんだなぁ…。

記事への反応(ブックマークコメント)

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