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ピラティスってなんかずっとゆるふわ系女子の為の柔軟運動だと思ってたんだけど

逆エビ反りポーズで呼吸を荒らげず100秒×3セットねとかさらっと言われてあれってなった

体ほぐしにいったはずなのに腹筋弱すぎて首肩に変な負担入れたせいでめっちゃ肩こる

でもなんか歩いてる時に骨盤周りがスムーズに動く気がして気持ちいい

肩治ったらまたいこう

Permalink | 記事への反応(1) | 13:33

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