2018-04-14

病気にならない食事

40を超え、健康診断を受けると

血圧が高い。」

メタボ予備軍。」

などと言われた。

そこで健康に関する本を読むと、

「白米は糖尿病リスク高まる。」

「赤肉はがんのリスク高まる。」

乳製品は何々のリスク高まる。」

「何々は脳卒中心筋梗塞リスク高まる。」

などなど。

テンション下がる。

何も食べなければいいのか。

それなら病気になるリスクゼロだろう。

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