・光を浴びて散歩する(セロトニン分泌)
・可能ならゆっくり寝る
・それでも焦燥感が激しければ精神科に行く
このあたりをやっている間に、
古本読んで知識をつけたり
細工作ったり溶接したり
自分のペースで活動を行う。
anond:20180408231214
Permalink | 記事への反応(0) | 23:17
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相談窓口を調べたら23時までとかだった。 電話じゃうまく話せる気がしないのでLINEみたいなクローズドな場所で相談したい。 24時間対応のLINE窓口があったらいいのに。
・光を浴びて散歩する(セロトニン分泌) ・可能ならゆっくり休む ・それでも焦燥感が激しければ精神科に行く このあたりをやっている間に、 古本読んで知識をつけたり 細工作った...
おばちゃんが適当に話聞き流すだけだよ それでもいいならいいけど
本当に死ぬ気なんかないくせに