レモン味のついた炭酸水からはじめてみようか。
腹筋のごく簡単なやつやってみよう、寝転がったままで出来るのでいいから。
運動が一番いいんだろうけど、やる気力や暇がないよね。
だからなるべく普段の動作の中で運動、負荷かけていこうか。歯磨きしながらしゃがんで、たちあがってとか、片足立ちとか。
片付けするとき、なるべく相撲取りのようなしこふみ、のような動作にするとか。
大またで歩くといいらしいので、忘れててもいいので思い出したらやってみる。
とりあえず、今から少しずつやろう！！！一緒にな！
Permalink | 記事への反応(1) | 01:36
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ついさっきご飯を食べたのに少し空腹を感じるとなにか食べないと気が済まないことがある。 常に満腹じゃないと落ち着かない なにか作業をしていても空腹を感じたらなにか食べても...
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いやでちゅ～
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