家を出てからいろいろ気になっちゃうのやめたい。
鍵閉めたかとか、ガスの元栓閉めたかとか、電気消したかとか、
気になるだけじゃなくて家に戻って確認してしまったりすることもある。
そんなときは大体全部問題ないのだけど。
毎回心臓に悪いからやめたい。けどどうにもならない。
Permalink | 記事への反応(1) | 04:48
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やることをリストにして1つ1つ声に出しながらやってから家を出るようにしたら 声に出すことでやったという記憶がしばらく定着するから気にならなくなった
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