2018-02-03

1日7時間寝てるのに眠い

普段からほぼ体力使わないし7時間で十分なはずなんだけど、最近昼間やたら眠い

眠いと何も出来なくなるし、寝てしまうと夜寝れなくなるので無駄に立ったりして眠気をごまかしてる。

7時間じゃ足りないとなると8、9時間ほど寝ないといけなくなる。

さすがに時間無駄だと思えてしまってそんなに寝たくない。

というか6〜7時間勝手に目がさめる。

6時間で目が覚めたとき二度寝する。から7時間は確保できてる。


うーん今もねむい

  • 国立精神・神経医療研究センターの三島先生の連載読むといいよ 非常に参考になる 睡眠の都市伝説を斬る http://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20140623/403964/ 「研究室」に行ってみた。国立精神...

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