問題の切り方、逃げ方、頭の休め方を習得したら治る。
そのあたりを習得できなかったら再発する。
鬱って、頭の使いすぎ。だけど、問題にはうまく切るか逃げるしかないものもある。
その切り方逃げ方を習得できず、頭の休め方を身につけなかったら再発するね。
あと、薬はサポートにすぎないよ。でもサポートにはなる。
認知療法、マインドフルネス瞑想が効果あると言われている。
つまりは、頭を使いすぎる状況から逃げる手法・考え方と、頭の休め方がセットになって再発しなくなる。
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タイトル通り 一度鬱になってしまったら前の自分には戻れないのか？
問題の切り方、逃げ方、頭の休め方を習得したら治る。 そのあたりを習得できなかったら再発する。 鬱って、頭の使いすぎ。だけど、問題にはうまく切るか逃げるしかないものもある。...
治らないぞ 改善はするが 気を抜く、というか要因ができたり復活すればぶりかえすぞ もう治らないぞ
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