カフェインを減らそうと思って1日2〜3杯飲んでたカフェラテを朝だけにしてみた。
マシにはなったけど1週間前に必ず気分が落ちた。
だから完全にカフェイン断ちしようと朝のカフェラテをハーブティーにした。
そしたら。
全くイライラしなくなった。
やっぱインスタントでもコーヒーの威力ってすごいんだなぁ。
やってみてください。絶対効果あります！
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