俺も、基本は一日三回。 メニューに過剰に気を使う訳でもないけど、三食食べている。食べる時間も、大きくずれない。 快便にプラスと思う要素を発表しておく。 ・規則正しい食事...

おっさんだけど、調子がいい時は１日１回。 土日にぐーたらしてると２日続けてでない日もある。 最長で３日目に出る感じ。