みんなどうやって判断してるんだ？
痩せてはないが超太ってるわけでもない。
ただ、健康診断の結果がちょっと悪くなったから、バカ食いはやめようと思ってるんだ。
で、腹八分目に抑えようと思っても、
今までが腹十分目だったのか、腹十二分目だったのかわからないし、
八分目くらいかなーって思ったら、ちょっと経つと満腹感がでるときもある。
誰か助けてください。
Permalink | 記事への反応(1) | 14:59
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自分の中の虎をコントロールする的なアレだな まずはどのあたりが八分目かを知るというのも訓練するからわかるようになるんだぜ
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