■筋トレに難しい理屈とかいらんのや

• ベンチプレス
  • 腹が出ていたところで胸筋がもっと出てたらなんの問題もないのでこれをガンガンやるとよい
• デッドリフト
• スクワット
  • これらをやると背筋と腹筋がつくので背筋を伸ばして腹を引っ込めていられる時間が伸びるので腹が出ていても問題が少なくなる

というわけなのでこの三つをやっていればあとはどんだけ食ってても大丈夫ということになる。

Permalink | 記事への反応(2) | 13:29

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