■運動と瞑想以前の人

さしあたり睡眠をとるという目的以外は

横にならないように努力し、座ってる周りには極力モノをおかずに

いちいち立ち上がって取りに行ってきて、またその場所に片付ける

ということを繰り返すだけでカロリー消費になるし運動にはなっているよ

次はなるべく背筋を伸ばして日常を送ることを意識

Permalink | 記事への反応(1) | 11:01

ツイートシェア