過不足なく栄養を摂るための食事も大切だよ。
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さしあたり睡眠をとるという目的以外は 横にならないように努力し、座ってる周りには極力モノをおかずに いちいち立ち上がって取りに行ってきて、またその場所に片付ける というこ...