メッチャブクマされてる身体が硬い人でもできる開脚、危険だからやめよう
バレリーナの開脚ストレッチをよく見て欲しい
膝と足の甲の方向が天井を向いているはずだ
この状態でないと開脚ストレッチはなんの意味もない
下手に骨盤を歪ませるだけである(へるにあや内股やO脚を加速させる)
だからバレエでは、正しいポジションでストレッチすることをまず叩き込まれる
派手な開脚は結果である
開脚のために股関節を痛めていては本末転倒だ
頼むからあのストレッチhやらないでほしい
やるなら筋トレ部分だけにして欲しい
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