ダイエットが難しいのは体重が落ちるという成果がなかなか出ないことにある
努力のわりに成果が上がらないから達成感が無く、嫌気が差してしまいダイエットに失敗するのだ
だから目標を体重減に置くのではなく、ジョギングであれば走れる距離を伸ばすとか、タイムを短くするという体力面の目標を掲げた方が成果が上がりやすくなり、達成感を得られ、運動が続けられることで副次的に体重も減少傾向になり、ダイエットが成功するのではないだろうか
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