[書評]睡眠はコントロールできる(遠藤拓郎・江川 達也): 極東ブログ
http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2011/02/post-d4ca.html
爺の書評な。日本人は睡眠時間すくない傾向があるしな。
あと散歩なり運動もそれなりに必要。出かけるのが嫌ならトレッドミル(ランニングマシーン)もいいよ。
安い奴(イグニオとか)でも普通に使える。
自分はトレッドミルの前にパイプシェルフ、ディスプレー設置、DVD見ながら歩いてる。まぁアニメなんだけどね。
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