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ずっと禁煙は何度もしてて、以下失敗
・持ってるタバコを捨てる
・灰皿を捨てる
・絶対吸わないと誓う
絶対吸わない、絶対吸わない絶対吸わない絶対吸わないー！！！！！ってめちゃくちゃストレスだった。
以下、成功。
・とりあえず吸わないことにする
これ。
これを繰り返す。吸いたければ吸えるぞという状況にする。
これがてきめん。吸ってもいいんだよと思うとわりと楽に乗り越えられた。
乗り越えられた、といいつつそれは禁煙２日目の夜まで。２日目の夜は悲惨だった。禁断症状か、もう吸いたくて気が狂いそうになりアロマテラピーのようにタバコに火を付けその煙をぼんやり見て「ここで吸ったらまた禁煙したときに、この苦しみを味わうのは無理すぎる」と言い聞かして乗り越えた。
一番きついのは「吸わない」と決めるタイミングだと思うので、参考にしてみてください。ニコチンが抜ける瞬間はさらにまじできつい。これは二度と経験したくない。ここまで来てもまだ時々うっかりタバコを吸った夢を見るので、吸わないのが一番。
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