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何度か管理栄養士に食事制限してくださいと言われたけど金がないので野菜や低カロリーな食品を買えない。
もちろん肉も買えないので安いレトルトカレーやパスタなんかをまとめ買いして食いつなげている。
いつも体調が優れず、横になってしまうので腰の筋肉が衰えてしまっている。
膝は今のところ大丈夫だが、この体重で負荷をかけると悪くなること請け合いだろう。
膝や腰に負担の少ないプールでの運動を考えてみたが、ほんとうに金が無いので通うことも出来ない。
市の施設に安い公共プールもあるが電車とバスを延々と乗り継がなければならず現実的ではない。
と書いていて、軽い運動でも続けろやという気になってきた。
ベッドで毎日プランクするだけでも結構痩せるらしいぞ。試してみ。
暖かくなってから 予言しよう、おまいは暖かくなったらまた別の言い訳を考える。 いつやるの？今でしょ！
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