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昼食
間食
クッキーの類 4包
せんべい 1包
飴・ガム
500kcal 想定
夕食
ピリ辛こんにゃく 2パック
（見込み）豚肉(150g)ともやしとしめじをレンチン 550kcal想定
レンチンした豚肉もやしをこれから食べる。1600kcalを500ほどオーバー。
というか、豚肉ともやしでこんなにカロリーが高いと思っていなかった。炭水化物ではないし、と。
満足感あると思っていたけど実際カロリーもあったのか。
仕事中に間食しつつ、夕食のカロリーを計算していた。あと400ほどだ、と。
だから惣菜はこんにゃくをセレクト。こんにゃく２パックで量を稼ぎカロリーを押さえたつもりでいた。
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