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仕事が午後からで、なんとなくストレスもたまっていたので、セルフ・プレジャーをした。各種画像を見ながら。

お昼なので、このような表現を使わせていただく。

今まで朝や昼は絶対ダメ、週に2回以下という制限を課してきたが、なんだかそこまで厳しくしなくても別に大丈夫な気がしてきている。

むしろ、ストレスをため込まないためには、そういうことも上手いタイミングでこなしておくほうが、賢いのではないか。

ただし、やりすぎ（刷りすぎ）で精神的・身体的に疲れるのは避けたほうがいい。自分の場合は、2回以上連続してしまうとそれに陥る。

あと、やっぱり皮脂とか汗とかは出てくるので、シャワー浴びてから仕事行くことにする。

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