ADHD/ASD診断済みの社会人なんだけど、自己肯定感や自信ってどうやったら身につければいいの？
ていうのは、成功体験があまりに少なすぎるし、あったとしても、それより多くの失敗体験が帳消しにしてくる。
自己肯定感って「ここにいていいと根拠なく思えること」らしいけど、そんなの無理だろ。
俺の場合、仮にそう思えたとしたらそれはもう催眠術だよ。
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