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まだ20代なのだけど、年々体が弱くなっている。先月からは毎週のように別の病院に罹っていて、その症状が良くなる前に別の不調が出る。根本的に免疫力が弱いのか、弱くなっている。...
恐らく運動の仕方を間違えてる。 ジョギング等は体重の数倍の荷重が膝や股関節に掛かるのでとても危険だ。 https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/sports-chronic-pain/treatment-of-knee-pain-by-running/ ...
詳しく解説してくれてありがとう。ジョギングはしてない、というより息が上がって持続しない。関節を痛めたのは筋トレをしたとき。整体と整形外科で見てもらったら、全身の関節が...
失礼 誤）ソフト 正）スロー 訂正しました。
その年齢ならもうあとは下がる一方で上がることはなにをやってもない
もう丈夫にはならないとして受け止めて生きていくしかないのか
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