やや古い知識なので更新されてそうだが、人間の睡眠周期が1時間30分なので1時間30単位の時間で起きると寝覚めがよくなるからそのせいじゃね？

私も若い頃は4.5時間未満の睡眠では起きる自信が無かった。言いかえると、最低6時間くらいのまとまった睡眠時間を脳が欲していた。 脳が老廃物を洗い流したり、記憶の整理や組み上げ...