2024-08-28

anond:20240828021422

やや古い知識なので更新されてそうだが、人間睡眠周期が1時間30分なので1時間30単位時間で起きると寝覚めがよくなるからそのせいじゃね?

記事への反応 -
  • 21時から1時まで寝て3時から7時まで寝る合計8時間睡眠よりも 1時から7時まで寝る連続6時間睡眠のほうがちゃんと眠れた感じあるのなんでだろうね

    • やや古い知識なので更新されてそうだが、人間の睡眠周期が1時間30分なので1時間30単位の時間で起きると寝覚めがよくなるからそのせいじゃね?

    • 私も若い頃は4.5時間未満の睡眠では起きる自信が無かった。言いかえると、最低6時間くらいのまとまった睡眠時間を脳が欲していた。 脳が老廃物を洗い流したり、記憶の整理や組み上げ...

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