これ学校で習わないの謎だよね
集中しましょうといいつつも練習法を教えない
ある
一点凝視
指の先をじーっとみます
１分ほど
これが集中してる状態
なれると１秒でいけますね
指の先見るだけだもの
一点ってあるまんま
一つの点をじっとみるだけ
その気持ちを維持して作業をする
なれるとなんにもなくても
やれます。
あとはまあ長時間できるようにがんばる。
週聴力切れたら一点を見つめて再開
Permalink | 記事への反応(1) | 09:54
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本読んだりプログラミングしたりは2時間人の声聞こえないくらいやりっぱなしとかあるけど 指の先なんて1分も見れないよ
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