一般的には何回なんだろう
自分は先日まで朝昼夜3回だった
夜は夕食後にもお茶を飲んだりアイスを食べたりするため寝るギリギリに磨くことが多く、度々寝落ちして磨かずに寝ることもあった
歯を磨かずに寝ると翌朝の目覚めが最悪なんだよね
どうしたもんかと悩んでたけど、歯磨きは寝起き・毎食後・寝る前の計5回がオススメという話を聞いて目から鱗だった
歯磨きは3回っていう固定観念にとらわれてたけど、別に多い分にはいいんだね
現在、夜は夕食後と、寝落ちしなければ寝る前にも磨いてる
寝落ちしてもそんなに目覚めは悪くないよ
夜2回の歯磨きはほんとにオススメ
Permalink | 記事への反応(0) | 20:22
ツイートシェア
10
