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さいきん急に睡眠時間が長くなってきた。

どの時間に寝ても早朝に目が覚めて5-6時間の睡眠時間の期間が続いたが、急に7時間以上の睡眠ができるようになってきた。

季節的な変化だろうか？思えば睡眠時間が短くなったのは春以降で、7月頃から深刻さを増した。

しかし季節的に変動するものとは何だろうか。太陽の昇る時間、夜や朝の気温、周辺の音、食生活…？

改善できれば問題は無いが、また眠りが短くなった時に、何を対策すれば良いのかは分からないままだ。

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