経験則でしかないので試して皆効果あるのか教えて欲しい
階段を登る時、ゆーーーっくり息をすること。これだけ。
速さにもよるけど4段かけて息を吸い、4段かけて息を吐く感じ。
登りきったあとの熱中症なりかけみたいな気持ち悪さも来ない。
なんでなの。
やってみて教えてよほんと。
Permalink | 記事への反応(0) | 23:08
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