  |
どうしても筋肉痛が嫌ならステロイド打つかだなー ステロイドを打って運動する＞＞＞ステロイドを打って運動しない＞ステロイドを打たずに運動する＞＞＞ステロイドを打たないで...
違う。 メンタルで乗り越えようとするな。筋肉と同じで、メンタルは疲れてへたる。 習慣とかで乗り越えるんだよ。メンタル使わずに3ヶ月とか半年以上継続できるようにしろ。成果...
今の筋肉量に対して負荷がきつすぎるんじゃない？ 腕立てだったらヒザをついてやるとか、ダンベルだったらより軽いものにしてみるとか、自分が続けられるぐらいまで負荷を軽くして...
関係ない 運動初心者はどんな運動しても筋肉痛になる 普段使ってない筋肉を使うのが問題だから これはもう慣れていくしかない
やってる途中まであまりに耐えられないぐらい痛いようなら現状に適さない過大な負荷がかかってるんじゃね？って話なんだけど、そんな精神論みたいな事言われてもビギナー増田がか...
フォームが固まってないなら、筋肉痛になるほど追い込まなくていい というか、腕立ての負荷なんて非効率だからジム行ってウエイトやれ 筋肉付けたいなら負荷をどんどん上げていか...
え？腕立てできないのにジムって行っていいの？！(ガチ) 腕立ても出来ないのにウエイトなんてやったらダメだと思ってた
初心者ほどゴールドジム行け 理由は色々あるが書くのめんどい 筋トレやってる人ほどそう言うと思う
（特に始めたての頃は）正しいトレーニングと筋肉痛は表裏一体で切り離せるものではないから、筋肉痛がどうしても無理なら筋トレ自体諦めろ。
初心者の頃はプロテイン飲むのサボると死ぬほど痛かったな
12
