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ここしばらくの天気の変化で鬱傾向らしい

心療内科には定期的に通っていたが、気分の浮き沈みが激しく考えがまとまらない旨伝えたら、そうだと

そういえば毎年冬に元気なく春は元気すぎて苦労してること医者に話してたのに自覚が難しい

わかってもどうすることもできないんだが

自分に期待しすぎず淡々と最低限やる、睡眠確保する、薬飲む、光浴びるくらいしかないな

やっても全て無意味なような無価値な気持ちが基底にあるんだが

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