■この1年、体重を一切気にしないでバクバク食ってモリモリ筋トレしてきた

最近ちょっと下腹がダブついてきたので、これはダイエットしないといけないわねと思って

1年ぶりに体重と体脂肪を測ってみた

1年前

体重82kg　体脂肪率23.4%

今朝

体重83kg　体脂肪率19.0%

筋トレしたら筋肉って増えるんやな

Permalink | 記事への反応(1) | 08:39

ツイートシェア