1年でそんな筋肉は増えません
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最近ちょっと下腹がダブついてきたので、これはダイエットしないといけないわねと思って 1年ぶりに体重と体脂肪を測ってみた 1年前 体重82kg 体脂肪率23.4% 今朝 体重83kg 体脂肪...