2022-12-14

anond:20221214162959

自分体重をかけると水の量約2L。

現在毎日1L~1.5Lどまりだ、足りなかった。

筋トレストレッチはもう何年も前から実施している。

週2~3回程度、そんなヘヴィなのはやらないけど。

やりすぎ⇒疲れすぎで眠れないのか、足りない⇒疲れていないから眠れないのか、わからない。

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