自分の体重をかけると水の量約2L。
現在は毎日1L～1.5Lどまりだ、足りなかった。
筋トレやストレッチはもう何年も前から実施している。
週2～3回程度、そんなヘヴィなのはやらないけど。
やりすぎ⇒疲れすぎで眠れないのか、足りない⇒疲れていないから眠れないのか、わからない。
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