いきなり晩飯抜くとか言い出した。
昨日はストゼロ飲みながらスナック食ってたけど。
そしてリングフィットアドベンチャー15分。
朝は俺が用意した焼き鮭と肉そぼろは食べず、卵納豆ご飯とかぼちゃの煮物。
いろいろ間違ってる気がする。
Permalink | 記事への反応(2) | 19:16
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食事抜くタイプのダイエットは栄養失調とか貧血になりやすいから、プロテインとサプリメントは取らせなよ。断酒して運動するだけでもかなり改善されると思う。メンタルも明るくな...
おやつや甘い飲み物を摂取する人ならそれをやめるだけでけっこう痩せられるのにね…
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