2022-09-26

朝食べるダイエットしてる

朝1000キロカロリー

昼400キロカロリー

夜400キロカロリー

合計で1日1800キロカロリー

俺は大体2000キロカロリーくらい消費するので、これで十分痩せていく

これの利点は「明日朝ごはん楽しみだな〜」とウキウキになることで夜の空腹が苦にならないこと

今までは腹減ったら「ヒャア我慢できねえカップラーメン食うぜ」って感じで夜食食ってたから太ったんだ

このやり方は俺に合っている

朝ご飯を多く食べると消化によるカロリー消費も大きくなるらしいので、そういう意味でも理にはかなってると思う

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